今回は私がライザップを３ヶ月間やってみた結果についてお話ししていきます。
ライザップ３ヶ月間やってみた結果
ライザップはよくCMで多くの芸能人が驚愕のビフォーアフターをすることで有名ですよね。
「本当にこんなに痩せるの？」「どうせCGとかで加工しているんでしょ？」
などと疑問に思いますよね。
私もそのうちの一人でした。
「でも、本当にこんなに痩せられたらすごい！！」「結婚式までにはなんとしても痩せたい！」と思い半信半疑ではありましたが、藁にもすがる思いでライザップに通ってみました。
３ヶ月間、担当のトレーナーさんと二人三脚で低糖質の食事を心がけ,週に２回のトレーニングを頑張った結果…
開始時 （4/20） 体重55.4Kg、体脂肪率31.4%
↓
３ヶ月後（7/25）体重50.0Kg、体脂肪率24.3%
ライザップに３ヶ月間通った結果、体重は−5.4Kg、体脂肪率は−7.1%
あれ？体重的には5Kgちょっとしか減ってないじゃんと思われるかもしれません。
ライザップを始める際にトレーナーさんにも言われたのですが、私の体型で３ヶ月間通った場合、よくTVのCMで見るように−10Kgまでいくのは難しいと。（個人差はあると思いますが。）
私の結果は−5.4Kgというものでしたが、食事制限だけで減量したわけではなく、しっかりと筋トレも行ったので以前自己流で減量した時よりも引き締まった身体になりました。
始める際にトレーナーさんが、「この期間ではここまでは絞れるから頑張ろう！」という目標を設定してくれたので頑張れました。（本当は期間内で体脂肪率20%を目指そうと言われたのですが達成できず…）
筋トレの効果はすごいもので、ライザップ開始前はスポーツブラに贅肉がのってだらしない姿だったのですがライザップ終了後は贅肉は減少し、肩甲骨もうっすら見えるようになりました。
（写真が見づらいですが…）
ライザップではここまで必ず痩せられる！という明確な数値はありませんが、低糖質の食事と筋トレによって開始前より身体が引き締まるのは確実です！
私自身色々なダイエットは試してきましたが、どれも三日坊主で長続きせず効果が出ない…という結果でした。
しかし今回のライザップでの減量は、一人ではなくトレーナーさんと二人三脚で頑張ったので続けられることができ効果を出すことができました！
いろんなダイエットを試しても効果がなかった方、一人で行うダイエットでは長続きせず挫折してしまった方にはぜひオススメします！
ライザップのおかげで、念願だった結婚式も自分の満足いく姿で行うことができました！
（実際の結婚式での写真です）
私の体験談が少しでもお役に立つと嬉しいです。
ライザップに興味がある方は
こちらのライザップの公式ホームページから無料カウンセリング予約をすることができます。
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