カレーライスに、牛丼に、パンやうどん、美味しい食事は糖質が多く含まれます。
ダイエット中はバランスの良い食事を心がけたいため、主食（お米、パンん、麺類など）の取り過ぎには注意が必要です。
今では主食の糖質を抑える低糖質ダイエットがブームになっています。
美味しい主食のご飯やパンを我慢できたら良いのですが、長期のダイエットでは我慢がなかなか続かなかったり、また極端な糖質制限ダイエットはリバウンドの原因になります。
そのため今回は糖質とかしこく付き合いながら、ダイエット中でも食べられる低糖質のパンをご紹介します。
ローソンで購入できる低糖質パン
NL ブランパン
ローソン標準価格：120円（税込）
カロリー：1個あたり63kcal
穀物の外皮を使用したブラン生地をしっとりと焼き上げた、食事に合う食事パンです。気になる糖質は１個当たりなんと2.2g!
通常の食パンの糖質は48.2g(100gあたり)なので、とても糖質が抑えられていることが分かりますね。
NL 糖質オフのふっくらパン チーズとハム
ローソン標準価格：105円（税込）
カロリー：１個当たり86kcal
ハムとゴーダチーズ入りのチーズクリームをふわふわの生地で蒸し上げたパンです。気になる糖質は１個当たり7.4g。
食べた瞬間のチーズとハムの相性が抜群な惣菜パンです。
NL 糖質オフのしっとりパンキーマカレー
しっとりした白生地に大豆入りのカレーフィリングを包んだ惣菜パンです。
気になる糖質は5.9g!ダイエット中でもカレーパンが食べられるのは嬉しいですね。
NL タンパク質が摂れるチキンとたまごパン
チキンとたまごを組み合わせた手軽にタンパク質が摂れるパンです。
ボリュームもあるのでガツンとしたパンを食べたくなったときにおすすめな１品です。気になる糖質は１個当たり7.5g!
まとめ
今回はダイエット中でも食べられる、ローソンの低糖糖質なパンをご紹介しました。今回はお食事パンやお惣菜パンをご紹介したので次回は甘い菓子パン部門をご紹介したいと思います。
身近なローソンの商品を活用して、無理なく楽しみながらダイエットしていきましょう！
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